先月のブログ『2022年あなたの“今年の漢字”は何ですか？』の中でご紹介した“調”。

本日のブログでは、私がその漢字を選択するに至った理由をお話したいと思います。

“調”に込められた思いとは？

先月のブログの中で、私は“調”の字を選択しました。

この漢字には、「チョウ」「しらべる」「ととのえる」などの読み方（意味）がありますが、私の場合は「ととのえる」に注目しました。

私の仕事は講師・コーチ業になるわけですが、目の前の受講者やクライアントに集中するために、心身ともに常に「ととのえ」た状態で臨もう、というものです。

次に、私が中でも「ととのえる」という意味に注目した理由をお話したいと思います。

座禅の三つの基本「調身」「調息」「調心」

これらの言葉は、ヨガや瞑想の経験をされたことのある方は、一度は耳にしたことがあるかもしれません。

私は、ここ2年程、「マインドフルネス×コーチング」を学んでいるのですが、そこでこれらの言葉に出会いました。

• 調身：身体を調（ととの）えること
  
• 調息：呼吸を調えること
  
• 調心：精神を調えること
  

私がマインドフルネスを学んだ時、講師の方のお話が印象的でした。それは以下のようなものでした。

｢体（身体）や呼吸や心（精神）は密接に関わっています。例えば、心が乱れれば呼吸や姿勢が乱れます。逆に心を調えようとするならば、呼吸や姿勢を調えれば良いのです。」

これらは、元々座禅における基本姿勢を示すものですが、実は日常の様々な場面で活かせそうです。

まとめ

私の場合は、これらが自らの仕事（コーチング）に親和性の高いものであると考え、普段から意識することを心掛ける意味で“調”をいう漢字を選択しました。

コロナ禍の中、組織やチームのリーダーとして多忙を極めるあなた。知らず知らずのうちに、心が乱れていることもあるでしょう。

そんな時、パフォーマンス向上のためにぜひ「調身」「調息」「調心」の言葉を思い出していただき、自らを調えてから仕事に取り組んでいただきたいと思います。